Retour sur les 20 km de Paris.

Je n’ai pas fais beaucoup de course sur Paris, mais je dois dire que celle ci est très populaire dans tout les sens du terme.

Les 20km de Paris, ça a commencé pour moi vendredi à midi, je prends 2 heures pour manger mais arrive quand même à la bourre, faute à une queue énorme (tout le monde a eu la même idée,). bref 15min de queue pour ensuite comprendre qu’il y a une autre entrée et gagner 10min. Et pas le temps de prendre le maillots…..

Dimanche, je pars assez tôt de chez moi, pensant arriver tôt et pouvoir bien me placer. Bah comme l’année dernière, c’était encore trop tard. Je me retrouve donc au milieu de la mêlée.

Les 20 km est une course populaire, il y a donc beaucoup de monde (trop?) et comme je ne suis pas un foudre de guerre,  je n’ai pas le droit au dossard préférentiel;-).

Il y a donc deux solutions : soit je m’améliore énormément, soit j’arrive encore plus tôt. à méditer.

Bref, le départ est donné, et à l’inverse du Paris-Versailles, je n’ai pas à attendre 45min pour partir. Par contre ce sera la même bousculade tout au long de la course……

Mon Marathon de Paris 2009 : je l’ai fais avec le mur!!!!

Avant toute chose ce post sera long, vu que mon marathon l’a été aussi.

Au commencement, il y a eu le plan pas respecté à la lettre, par manque de temps, suite à une blessure, suite à tout un tas de choses qui font qu’on arrive au jour j sans être en pleine possession de ses moyens mais trêve d’excuses.

Le jour J, le départ du marathon est prévu à 8h45 et à 7h15 je suis toujours au lit, raison familiale,

Bref, mon frère m’appelle, euh non j’y vais pas, et puis au final je peux y aller. il est 7h30.

strapping, vaseline, gels je suis parti. 7h45. (je suis à 20 min en voiture).

pas de vestiaire, je laisse tout à la voiture.

départ : 8h45, je me place dans le sas 4h, sper ambiance et je me lance.

DOUCOURE champion d’europe du 60m haies salle.

A Turin, ladji Doucouré est devenu pour la seconde fois champion d’europe en salle.

Malgré un départ moyen, il termine la course en 7′55. Félicitation donc et espérons pour lui un avenir similaire à celui de son précédent titre de 2005, à savoir un titre de champion du monde cet été.

Félicitation aussi à son entraineur Renaud Longuèvre dont vous pourez trouver quelques conseils (qui marche) ici, il y a d’ailleurs une section marathon

2008 : 14kg et le premier 20km. 2009 : le premier marathon?

Mon année 2008 va s’achever dans quelques jours par la corrida de Houilles. Il est donc temps de faire un petit bilan.

Déjà commençons par les résultats : j’ai réalisé 5 10km avec une trés bonne progression (je m’auto félicite) puisque je suis passé de 58′02” à 49′49″, sachant qu’il me reste la corrida de colombes pour battre mon record. J’ai donc gagné 8min et 13 secondes.

J’ai aussi réalisé mon premier 20km, à allure normale va t-on dire, en 1h55min.

Mais ma plus grande satisfaction, c’est que j’ai perdu 14kg. Et ça c’est génial (bon il reste encore du chemin, mais c’est déjà un bon début). Donc je dis merci à la course à pied, et merci à cette adiction qui fait que quand je cours pas bah ça va pas.

Bref, une superbe année. Du coup 2009, s’annonce déjà très bien avec au programme mon premier semi et mon premier marathon.

et je dois dire qu’une chose, je n’attends que ça.

Bekele finalement 3ème!!!

J’en parlais plus bas, mais pour sa première course sur route, K. Bekele n’a terminé que 3ème.

Il a bouclé ses 15km en 43′41 (zic!! moi je veux bien), la course a finalement été remportée par Ayele ABSHIRO en 42′16. Le second étant KIPROP en 42′20.

Comme quoi on peut pas toujours gagner, mais ça la course à pied me l’a vite fait comprendre.

Allez, moi j’attend son retour sur piste et ses fins de course extraordinaire.

Nouveau record du monde du Marathon

Comme en 2007, haile Grebreselassie a battu a 35ans, a Berlin, le record du monde du marathon en 2h03min59sec.

il améliore ainsi l’ancien record du monde de 27secondes.

Félicitations mister.