Reprise.

Et oui après 3 semaines de semi repos,  je reprends mon plan de marche.

Objectif : un 10 km le 7 février 2010 et les foulées de Vincennes.

Un plan accès sur le renforcement de ma vma (que je connais pas;-), mais c’est pas grave. Je vais essayer de tabler sur une allure proche des 4′30 au kilo.

on verra ce que cela donne.

En attendant, 3 voire 2 sorties uniquement cette semaine car je projette de faire la corrida de houilles dimanche (ça remplacera ma séance de seuil).

Objectif faire mieux que l’année dernière

Team Hoyt

J’ai déjà parlé ici où là de mon admiration pour les triathlètes, mais aujourd’hui je suis tombé sur une vidéo qui se passe de commentaire.

vous trouverez un bout de leur histoire ici, mais il s’agit d’un père et de son fils qui est tétraplégique.

attention aux larmes.