Course du château, sportpassionevenement.

Ma prochaine course sera la course du château, un 10 km, elle sera le 14 juin 09.

Même si la veille, j’aurais participé à un mariage zik!!!,  je devrait tenté de battre à nouveau mon record 47min20.

Et pour cela, je vais tenter quelque chose que je ne fais jamais : partir à l’allure prévue à savoir 4m45, du moins sur la première partie de la course.

Apparemment, c’est ce qu’il faut faire. Et comme à chaque fois j’ai du mal à tenir mon allure sur la deuxième partie de la course, on vera ce que cela donne.

Donc objectif 4′45 sur 5km soit un passage en 23′45 à mi course.

De toute façon, je ferais mieux (sauf catastrophe) que l’ année dernière puisque j’avais fais 58′41.

Après ce sera les vacances, avec du repos et des sorties sans prise de tête.

La reprise se fera par les 10km d’Argenteuil (si je suis pas en vacances), puis paris Versailles, les 20km de paris (sous réserve), le semi  Boulogne-Billancourt et quelques 10km.

Nouvelle boisson pour le sport par teisseire.

Je suis comment dire, spontané en achat, ou plutôt impulsif. Alors quand Teisseire sort une nouvelle boisson isotonique, je me dis que je dois essayer.

Bah oui, teisseire c’est pour moi mes péchés d’enfance, un grand verre de lait et de la menthe (humm trop bon!!!, en tout cas je vous conseille d’essayer).

Bon revenos à nos moutons, donc Teisseire propose un nouveau sirop destiné au sportifs et à l’effort. Maintenant, on ne prends plus du gatorade ou autre mais du Teisseire.

Disponible en dosettes à emporter ou en sirop à mélanger avec de l’eau.

Planning 2009!!!

Bon 2009 commence, et comme chaque année les bonnes résolutions arrivent.

Mais là n’est pas le propos, voici les courses que je compte faire en 2009.

Pour les 10km : ce sera ceux d’Argenteuil (le retour aux sources) en septembre 09, Planète jogging en avril (récup du marathon) ou courir ensemble handicap International en mai, la course du château en juin,

Paris Versailles (16kmenviron et septembre)

les 20 km de paris (octobre)

le semi marathon de Paris (mars)

Le marathon de Paris (Avril)

pour le reste ce sera fonction de ma forme, et du temps que j’aurais.

2008 : 14kg et le premier 20km. 2009 : le premier marathon?

Mon année 2008 va s’achever dans quelques jours par la corrida de Houilles. Il est donc temps de faire un petit bilan.

Déjà commençons par les résultats : j’ai réalisé 5 10km avec une trés bonne progression (je m’auto félicite) puisque je suis passé de 58′02” à 49′49″, sachant qu’il me reste la corrida de colombes pour battre mon record. J’ai donc gagné 8min et 13 secondes.

J’ai aussi réalisé mon premier 20km, à allure normale va t-on dire, en 1h55min.

Mais ma plus grande satisfaction, c’est que j’ai perdu 14kg. Et ça c’est génial (bon il reste encore du chemin, mais c’est déjà un bon début). Donc je dis merci à la course à pied, et merci à cette adiction qui fait que quand je cours pas bah ça va pas.

Bref, une superbe année. Du coup 2009, s’annonce déjà très bien avec au programme mon premier semi et mon premier marathon.

et je dois dire qu’une chose, je n’attends que ça.

Sondage : les pratiques sportives des Français.

Vu dans le gratuit myfreesport, il semblerait que parmi les nombreux sports pratiqués par les français au cours des 12 derniers mois, la course à pied arrive en 5ème position.

Le sport le plus pratiqué étant la marche, puis le vtt, la natation, la gym et enfin le jogging.

Ce sondage me semble bizarre quand même puisque le foot arrive en 8ème posititon derrière la Pétanque.

Bref les sondages……..