En ce dimanche 12 Octobre, j’ai participé au 20 km de Paris.
Et je dois dire que pour une première c’est une première!!!
Tout d’abord lever à 7 h, mais en fait non à 6h40, j’étais évéillé, je me suis donc levé et direction la douche.
Petit déj, bien copieux (bol de céréales, yaourth sucre de canne, orange, et verre de jus d’orange)
Bref, j’accélère pour choper mon train de 8h10, je chope mon garmin 405, et je vérifie la batterie ==)
HORREUR, il est 7h50 et j’ai 45% de batterie ça commence mal. bref je charge jusqu’à 8h30 et je pars en voiture par un autre chemin.
bref, métro ipod sur les oreilles, les coureurs et coureuses commence à venir de partout on est sérré comme des sardines, mais le plaisir et là.
Direction les vestiaires, changement express, étirements et direction la ligne de départ.
il est 9h40 et c’est là que je me rend compte de ce qu’est une course de 20 000 personnes. je suis bloqué a je ne sais combien de métres du départ.
Bref pas grave, car je sens que ça bouge, j’avance petit à petit, mais je ne vois déjà plus la flamme des 2h00. mais plutôt celle des 2h15.
6 minutes plus tard, je passe la ligne et lance le chrono.
le départ est en montée, et ça je le savais pas mais rien de grave, au bout de 300m de petite foulée (trop de monde) j’apperçois ségolène en spectatrice (moment fort de la course, nan je déconne).
Premier kilo en 6.14min, déjà 14sec a rattraper mince.
Puis 5.26//5.31//5.31//5.40 je trouve mon rythme au bout du 5km seulement. 1 ravitaillement et 2nd bousculade, je me demande quand je vais trouver un peu d’espace (jamais)
6km en 5.54 (10sec de perdu au ravitail) puis 5.49//5.34//5.47//5.46 je passe au 10km en 57.17min
bref bien géré ma première moitié de course, malgré quelques secondes de perdu au départ et au ravitaillement, je m’en sors pas trop mal.
Petite apparté, j’ai essayé le sucre au bout de 8ème et je ne le regrette pas,j’ai cru rattrapé le groupe 2h00 mais en fait c’était un coureur avec un drapeau de pirate lol!!!
11km en 5.26 pas de temps perdu au 3ème ravitaillement (j’ai pris la main et accéléré au lieu de boire) 12km 5.46// 5.27//5.39//5.49 1h25 au 15km dernier ravitaillement.
16km en 6.06 (ravitaillement à l’arrêt) 17km 5.46//18km 5.46// 19km 5.58// 20km en 5.52
total 1h54min51 sec mais au passage de la ligne 1h55min38 (décalage garmin oblige)
bref que du bohneur, pas de véritable coup de banbou, pas de mur mais sur 20km ça doit être normal.
à l’année prochaine lol, il me reste une semaine pour choisir de m’inscrire sur la distance reine, le marathon.
Ils ont dit.......