Retour sur les 20 km de Paris.

Je n’ai pas fais beaucoup de course sur Paris, mais je dois dire que celle ci est très populaire dans tout les sens du terme.

Les 20km de Paris, ça a commencé pour moi vendredi à midi, je prends 2 heures pour manger mais arrive quand même à la bourre, faute à une queue énorme (tout le monde a eu la même idée,). bref 15min de queue pour ensuite comprendre qu’il y a une autre entrée et gagner 10min. Et pas le temps de prendre le maillots…..

Dimanche, je pars assez tôt de chez moi, pensant arriver tôt et pouvoir bien me placer. Bah comme l’année dernière, c’était encore trop tard. Je me retrouve donc au milieu de la mêlée.

Les 20 km est une course populaire, il y a donc beaucoup de monde (trop?) et comme je ne suis pas un foudre de guerre,  je n’ai pas le droit au dossard préférentiel;-).

Il y a donc deux solutions : soit je m’améliore énormément, soit j’arrive encore plus tôt. à méditer.

Bref, le départ est donné, et à l’inverse du Paris-Versailles, je n’ai pas à attendre 45min pour partir. Par contre ce sera la même bousculade tout au long de la course……

Avec ce monde, impossible de se lancer correctement et de prendre son allure dès le début. C’est BOUSCULADE, PARDON, TROTTOIR,…..puis bousculade, pardon, trottoir…..

Je vais pas me plaindre, mais bon des sas seraient bien venus pour des courses de ce type. Le pire c’est qu’il y avaient bien des meneurs d’allure mais comme il sont partis devant la masse je vois pas l’intérêt.

Sur cette course, j’ai testé quelque chose de nouveau du sucre au 5km et au 15km et un gel au 10km. Sachant que j’ai raté le sucre au 15km et pris une compote…..

km1 à 5km,

je passe le premier kilo en 5′46 au lieu de 5′ initialement prévu. Mais avec le recul, je crois que j’ai laissé un peu trop de jus dans les dépassements.

Je vais courir après ces 46sec les 3/4 de la course.

Petite anecdote : dans la pente du départ, je double 2 personnes en passant là où y a de la place c’est à dire entre les 2, je dis pardon mais comme je suis pas super fin bouscule un tout petit peu et j’entends “fallait arriver plus tôt” mdr…. le mec il est trop devin, merci du conseil.

la ligne pointillé représente  5′03

Ravitaillement du 5km, normalement je prends un gel et de l’eau, mais comme j’ai décidé d’innover j’ai pris 2 sucre que j’avais rapporter à l’avance.

Je passe en 25′36 (toujours une 40sec de retard).

du 5′ au 10, ça roule un peu mieux mais en même temps, j’ai pas la pêche bizarre!!! mais bon je ne suis pas à plat, je profite du paysage qu’offre Paris et certaines Mlle.

Au 10ème kilo je passe en 50′53, j’ai donc perdu du temps puisque au lieu de 46′ au départ, je suis à 53′ soit 9′ de plus???????, pourtant j’ai pas l’impression d’avoir ralentit mais bon.

Ravitaillement : je prends mon gel et de l’eau.

j’arrive au 15km en 1h16′01,  je perds encore du temps. Ce qu’il faudra retenir c’est que sur cette course tenir 5′ n’était pas la bonne solution.

C’est bizarre, quand même et même au moment où j’écris je n’ai pas encore de raison.

Enfin, les 5 derniers kilos seront comment dire difficile, plus de jus, rien dans les chaussettes…..

J’avais beau avoir le drapeau du meneur d’allure de 1h45 en ligne de mire, mais je n’arriverais jamais à sa hauteur et encore moins à le dépasser.

même si j’ai raté le sucre au ravitaillement (franchement  j’suis trop bête, j’aurais du perdre encore une seconde) et attraper 2 sucres ou alors apporter un gel de plus.

Au final je finis en 1h42′58 temps garmin.

Dans une optique d’une allure de 5′ par kilo j’ai 2′58 de retard et sur une allure de 5′03  j’ai 1′58 de retard.

Mais bon je vais pas faire la fine bouche, il y a un an j’avais réalisé 1h55 soit 13min de plus.

Bon que dire de plus? dans 5 semaines j’ai le semi de boulogne et je vais essayer de passer à 4 séances par semaine on verra bien.

il faut d’ailleurs que je fasse un test vma et fcm, mais ça c’est pas pour tout de suite…..

Les Plus :

le parcours à travers Paris,

l’ambiance à chaque kilo (musique danse),

les spectateurs dans les rues de Paris et surtout avant et après les tunnels sympa…..

Les parisiennes en short…

Ni plus, ni moins :

Mon temps

Les moins :

le retrait des dossards (j’ai pas pris de maillot)

Pas de départ en sas pour une course de 20000 participants….

La bousculade, pardon, trottoir….

Au final chez les hommes, c’est Dieudonné Disi qui gagne l’épreuve en 59′33 (ouch ça va vite)

chez les dames c’est Mirriam Wangari en 1h05′30 (ouch pareil)

quelques peoples ont également participé :

Dominique de Villepin entre 2 audience de son procès à réalisé 1h34′36 ce qui au passage est pour moi une bonne perf, mais c’est pas bon pour lui parce que sarko va être encore plus jaloux et hargneux;-),

Richard Dacoury (basketteur) 1h46′35

et notre secrétaire d’état à l’écologie Chantal Jouanno 1h59′30. (d’ailleurs je veux la vidéo de ses ravitaillement, as t-elle jeté ses bouteilles au sol?)