La tension monte!!!!

non pas la tension d mon tendon qui me fait des misères actuellement, mais la tension concernant le marathon de New York qui se déroulera demain.

Le marathon de New York,c’est un peu la pépite des marathons, celui qu’il faut faire une fois dans sa vie de coureur.

Mais c’est surtout le marathon de la ville qui ne dors jamais, Big Apple.

Une ville extravagante, la ville aux mille et un délire.

juste une photo pour vous montrer a quel point c’est la marathon des extrêmes.

il s’agit d’un guerrier massaï avec une garmin aux bras!!!! mdr.

allez demain après midi, je bouge pas de ma télé.

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De la difficulté d’enchaîner…..

Parfois, il devient difficile de se retenir, parce ce qu’en fin de compte on a qu’une envie, c’est d’enchaîner.

Je m’explique.

J’ai souvent tendance à planifier mes courses à l’avance, pour une raison de coût (c’est moins cher quand on s’inscrit à l’avance!) mais aussi pour être sur de ne pas rester sans objectif.

Car moi sans course en vue, je ne sais plus quoi faire…..

Bref, j’avais donc décider de faire le Paris Versailles et un semi cette année.

Retour sur les 20 km de Paris.

Je n’ai pas fais beaucoup de course sur Paris, mais je dois dire que celle ci est très populaire dans tout les sens du terme.

Les 20km de Paris, ça a commencé pour moi vendredi à midi, je prends 2 heures pour manger mais arrive quand même à la bourre, faute à une queue énorme (tout le monde a eu la même idée,). bref 15min de queue pour ensuite comprendre qu’il y a une autre entrée et gagner 10min. Et pas le temps de prendre le maillots…..

Dimanche, je pars assez tôt de chez moi, pensant arriver tôt et pouvoir bien me placer. Bah comme l’année dernière, c’était encore trop tard. Je me retrouve donc au milieu de la mêlée.

Les 20 km est une course populaire, il y a donc beaucoup de monde (trop?) et comme je ne suis pas un foudre de guerre,  je n’ai pas le droit au dossard préférentiel;-).

Il y a donc deux solutions : soit je m’améliore énormément, soit j’arrive encore plus tôt. à méditer.

Bref, le départ est donné, et à l’inverse du Paris-Versailles, je n’ai pas à attendre 45min pour partir. Par contre ce sera la même bousculade tout au long de la course……

les 20 km de Paris c’est dimanche!!! et….

J’ai terminé mon plan rapide (4 semaines au lieu de 6 voir 8 prévues initialement), avec un Paris Versailles casse jambes en guise de test (promis je ferais pas 2 fois l’expérience).

4 semaines donc , un début de plan le 7 septembre et une fin le 4 Octobre.

3 séances par semaine, 4 sorties longues (dont le PV)

30,45 km la 1ère semaine, 35.82 puis 25.74 et enfin 33.35 en 4ème semaine

100km environ sur septembre.

Beaucoup de chiffre donc. mais la vérité sera sur le bitume dimanche…

Objectifs : battre mon records ==)1h55 en 2008, réaliser 5′03/km sur les 15 premiers kilo, prendre du plaisir.

allez une semaine de repos complet si j’y arrive;-)

Hommage!!!!

Certains silences valent mieux que de long discours. Puisses tu continuer à courir là ou tu te trouves.