Ma prochaine course sera la course du château, un 10 km, elle sera le 14 juin 09.
Même si la veille, j’aurais participé à un mariage zik!!!, je devrait tenté de battre à nouveau mon record 47min20.
Et pour cela, je vais tenter quelque chose que je ne fais jamais : partir à l’allure prévue à savoir 4m45, du moins sur la première partie de la course.
Apparemment, c’est ce qu’il faut faire. Et comme à chaque fois j’ai du mal à tenir mon allure sur la deuxième partie de la course, on vera ce que cela donne.
Donc objectif 4′45 sur 5km soit un passage en 23′45 à mi course.
De toute façon, je ferais mieux (sauf catastrophe) que l’ année dernière puisque j’avais fais 58′41.
Après ce sera les vacances, avec du repos et des sorties sans prise de tête.
La reprise se fera par les 10km d’Argenteuil (si je suis pas en vacances), puis paris Versailles, les 20km de paris (sous réserve), le semi Boulogne-Billancourt et quelques 10km.
Ils ont dit.......