Mon Marathon de Paris 2009 : je l’ai fais avec le mur!!!!

Avant toute chose ce post sera long, vu que mon marathon l’a été aussi.

Au commencement, il y a eu le plan pas respecté à la lettre, par manque de temps, suite à une blessure, suite à tout un tas de choses qui font qu’on arrive au jour j sans être en pleine possession de ses moyens mais trêve d’excuses.

Le jour J, le départ du marathon est prévu à 8h45 et à 7h15 je suis toujours au lit, raison familiale,

Bref, mon frère m’appelle, euh non j’y vais pas, et puis au final je peux y aller. il est 7h30.

strapping, vaseline, gels je suis parti. 7h45. (je suis à 20 min en voiture).

pas de vestiaire, je laisse tout à la voiture.

départ : 8h45, je me place dans le sas 4h, sper ambiance et je me lance.

05km : 28min

un peu en avance mais rien de grave, premier ravitaillement, première bousculade, et premier bouchon impossible d’avancer j’y perds 1min30

du coup, je me dis n’accélère pas, rattrape doucement.

10km : 57min 15

j’ai rattrapé 1min environ sur le temps perdu pendant le bouchon, (mon erreur?), rien à signaler, je me sens bien, en même temps, il n’y a que 10km de passer.

je prends mon premier gel ==)initialement j’avais prévu d’en prendre un au 10 puis un tout les 5km (ce que je faisais pendant mes sorties longues). je suis passé chez mon revendeur habituel, il m’a dit 1 tout les 10km, je l’ai suivi (deuxième erreur?)

15km : 1h25min

j’ai réglé mon allure et du coup je suis pile poil dans mes temps de passage. un peu d’eau,  un sucre et je repars.

semi : 2h00

mais c’est pas vrai je vais y arriver,  je vais faire moins de 4h00.

25km début du pèlerinage : 2h22min

je ne sais pas pourquoi, mais plus de jus, la panne sèche. le début de périple, bref le mur, le 25km sera réalisé en 6min13. j’ai eu beau me dire continue à courir ne t’arrête pas, mais le tunnel est passé par là et stop.

Je marche, la suite ne sera qu’une alternance entre marche et course et re marche.

vers le 27km comme ça ne reviens pas je me dis que je vais anticiper mon avant dernier gel, un léger mieux mais rien de bien extraordinaire.

c’est le mur de plein fouet et je suis qu’au 29km

30km : 2h54

32min plus tard j’arrive au 30e km, là ou généralement on rencontre le mur, sauf que moi ça fait 5km que je le côtoie, et il me lâche pas.

au ravito je prends sucre, orange banane (que j’arrive pas a éplucher!!!), et je marche et je cours, je marche et je cours.

35km : 3h31

là ça devient très dur, il reste 6km et je me dis tu es pas arriver là pour lacher maintenant, donc je cours tout doucement, je marche un peu moins ou alors la différence entre la course et la marche ne se voit pas.

je viens de réaliser 5km en 37min!!!!!

38km, pourquoi j’en parle bien parce qu’à partir du de ce km, j’arrive plus à compter, déjà au 35km je pensais qu’il en restait 6, mais le marathon c’est 42.195km.

je me dis allez plus que 3, mais en fait c’est 4, du coup j’arrive au 39km alors que je pensais l’avoir passé!!!! ça devient très dur, trop dur.

Bon je me dis allez plus que 3, lâche tout ce que tu as :

j’accélère, yes j’y arrive et puis 20m plus loin la crampe monte dans le mollet gauche, je suis obligé de ralentir pour éviter son déclenchement, je marche (là je me dis, heureusement que j’ai bu 3 litres d’eau pendant la semaine, cela m’aura au moins éviter les crampes)

40km : 4h14

oui vous avez bien lu 4h14, 5km en 45min avec une pointe à 10′13 pour un km au 38e.

mais l’arrivée est là, les gens autour reprennent des forces, commence à chanter à lever les bras et du coup, mon moral revient, comme ça va un peu mieux (en même temps, ça fais 15km que je galère!!!) je footing un peu plus vite (si on peut dire!!!).

42,195 : 4h34

je lève même pas les bras (pourquoi les lever?), j’ai fini mais je suis tellement déçu de mon temps que la joie n’y est pas, elle viendra plus tard.

je marche, non je boîte, je cherche la sortie, elle arrive pas, il faut remonter en haut pour sortir, médaille en poche, sac poubelle vert (histoire de me rappeler que j’étais parti pour faire 4h) et par ici la sortie, les gens sont heureux, moi j’en reviens pas, de toute mon existence je n’ai jamais été lentement.

c’est la 4ème dimension du 25e à la fin, j’ai mis 2h12!!!! bref, maintenant je connais le mur.

Bon la sortie, de la pelouse, je m’allonge, micro sommeil (1er) je me réveil, je repars, je claudique, je cherche le métro, les gens ont la banane et  pas moi.

le métro, 4 stations avant la voiture, je suis debout, pas de place.

je suis debout, je sens le sommeil arrivé, 2ème micro sommeil.

mr, mr, mr !!!

oui, euh qu’est ce qu’il y a?

vous avez fait un malaise et vous êtes tombé.

ah bon, euh non je me suis endormi

vous êtes sur, le métro arrété, le chauffeur vient me voir, et me demande si ça va?

oui oui, tout va bien, je me suis juste assoupi et je suis tombé

le métro repars, l’affiche!!!!, j’en rigole et le métro rigole.

une maman dis à son enfant ” oui le mr va bien, mais il a fait un grand effort”

clin d’oeil à l’enfant, et je reste à assis. on me donne un kinder bueno, je le prends mais en fait j’ai la pêche, le micro sommeil m’a fait un bien fou.

La voiture, la maison, la crême, les chaussesttes aptonia (très efficasse).

et voilà mon premier marathon est fini, j’ai connu le mur, je l’ai cotoyé pendant 15km, mais je suis content!!! rdv dans 1 ou 2 ans.

quelques chiffres :

km le plus rapide : 5′23 au 10

km le plus lent : 10′14 au 38

1er semi : 2h00 // 2éme : 2h34

mais je suis content, il y a un an je faisais 113kg pour 1m87 et aujourd’hui quelques 10km, un 20km, un semi et donc un marathon plus tard 92kg. et c’est bien ça l’essentiel! et c’est que je voulais.

Place maintenant au 10km,beaucoup moins fatiguant. non?