Voilà ça fait 2 semaines que j’ai débuté mon plan d’entrainement et j’ai déjà loupé une séance (une vma) mais bon pas grave, puisque les sorties longues sont réalisées.
en deux semaines, j’ai découvert que le marathon (ou plus précisément l’entrainement) n’est pas facile. En effet, à raison de 4 séances par semaines, il faut savoir récupérer pour éviter de souffrir des jambes.
bref, aujourd’hui j’ai réalisé ma première véritable sortie longue. 2 Heures (bon disons 1h58, comme je me suis arrêté à 20km).
D’ailleurs, je me dit de plus en plus que je vais arriver au 4h (faut bien s’en persuader non?) puisque lors de mes sorties longues avec beaucoup d’endurance, je fais 15km en 1h30 et 20km en 2h, donc faites les calculs!!!!.
Aujourd’hui j’ai eu l’occasion de tester mon premier gel, moi qui était au préalable adepte du sucre et de l’eau*. J’ai même fais mon premier gatosport (qui n’est pas monté d’ailleurs, mais ça va c’est bon). Concernant le gel, c’est passé et le goût n’est pas si terrible que ça. Je vais essayer les gels aptonia pour voir s’il y a une différence autre que le prix.
encore une semaine et puis repos, dans deux semaines le semi.
to be continue….
Ils ont dit.......