Voilà ça fait 2 semaines que j’ai débuté mon plan d’entrainement et j’ai déjà loupé une séance (une vma) mais bon pas grave, puisque les sorties longues sont réalisées.
en deux semaines, j’ai découvert que le marathon (ou plus précisément l’entrainement) n’est pas facile. En effet, à raison de 4 séances par semaines, il faut savoir récupérer pour éviter de souffrir des jambes. Lisez la suite de cette entrée »
Enfin on y est !!!!! dès mardi je vais commencer mon plan d’entrainement pour préparer le marathon de paris 2009.
8 semaines qui vont n’emmener vers 42195km de plaisir (ou de souffrance), vers une course de 37000 personnes dans les rues de la plus belle ville du monde (en apparence) Paris, .
ça risque de bousculer pas mal, mais bon d’un autre coté on va y découvrir une ambiance qui je l’espère sera au rdv.
Je serai muni d’un garmin 405 pour planifiez le plan, de deux paires de chaussures : Nike voméro et asics 2130, et d’un moral à tout épreuve (enfin je l’espère).
Après je vais pouvoir répondre à de nombreuses questions : doit on utiliser de l’eau? de l’eau + gel, de la boisson énergétique? tout un tas de questions qu’on se pose avant son premier marathon.
A raison de 4 séances par semaines vais tenir la distance? moi qui suis adepte des 3 sorties. Bon faut arrêter de se poser des tas de questions et allez courir.
Visez moins de 4H00 et ensuite bénéficier d’un repos, mais on en est pas encore là. d’ici là il y aura le premier semi mais ça devrait être une formalité.
Et vous quel est votre objectif?
Ils ont dit.......