Voilà je viens de faire ma dernière course de 2008, à savoir la corrida de houilles.
Résultat : bah 32′44, pour un ojectif de 33′30. Je suis donc plutôt content.
j’ai assisté ensuite à la course des as, où le vainqueur est Micah Kogo en 28′04 soit plus de 21km/h de moyenne,
2nd Edwin Cheriyot Soi en 28′13 et 3ème Jaouad Gharib en 28′54.
Trés belle course au final.
allons donc laisser 2008 derrière nous et commencer 2009 d’ici quelques jours.
ma prochaine course sera la corrida de houilles (78), et ce sera la dernière de l’année.
2 course au programme, une de 10km (mais réservé aux licenciés, ne me demandez pas pourquoi, la réponse m’énerve) et une course de 6k900, n’étant pas licencié je feraisla deuixème.
bref, aprés l’orgie de noël j’espère encore être capable de courir lol!
Objectif : 4′50/km soit 33min30 a peu près. on verra ce que ça donne.
Je cours souvent en musique, surtout pour mes longues sorties (ça fait passer le temps).
Mais en hiver, j’ai un vrai problème, mes gants ne me permettent pas d’utiliser mon ipod.
J’ai eu beau tout essayer, je suis obligé d’enlever mon gants pour augmenter le son ou passer à la musique suivante, bref le cauchemar.
Et bien maintenant, c’est fini parce que j’ai trouvé cette news sur l’excellent site le journal du geek,
des gants tactiles, un peu cher certes mais ce concept devrait se démocratiser de plus en plus, vu le nombre d’objets tactile de nos jours.
je sais pas si ceux là sont adaptés pour la course à pied mais bon à suivre.
bref, plus d’info ici
J’ai donc participé à la 1ère Corrida de Colombes ce dimanche.
Le parcours était moyen, plein de petits virages bien serrés, de descentes et donc de montées (en fait 2 montées et une descente je crois) mais bon rien de bien difficile. Bref 3 tours pour un 10km.
Mon année 2008 va s’achever dans quelques jours par la corrida de Houilles. Il est donc temps de faire un petit bilan.
Déjà commençons par les résultats : j’ai réalisé 5 10km avec une trés bonne progression (je m’auto félicite) puisque je suis passé de 58′02” à 49′49″, sachant qu’il me reste la corrida de colombes pour battre mon record. J’ai donc gagné 8min et 13 secondes.
J’ai aussi réalisé mon premier 20km, à allure normale va t-on dire, en 1h55min.
Mais ma plus grande satisfaction, c’est que j’ai perdu 14kg. Et ça c’est génial (bon il reste encore du chemin, mais c’est déjà un bon début). Donc je dis merci à la course à pied, et merci à cette adiction qui fait que quand je cours pas bah ça va pas.
Bref, une superbe année. Du coup 2009, s’annonce déjà très bien avec au programme mon premier semi et mon premier marathon.
et je dois dire qu’une chose, je n’attends que ça.
Ils ont dit.......